منتديات تيتانيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المنتدى منتداك
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
titanic_forums@yahoo.com  ايميل المنتدى للإستفسار الشخصي هنا سيرد عليك اي من الطاقم الإداري
جميع المساهمات تعبر عن اراء اصحابها لا عن اراء المنتدى
منتديات تيتانيك..صرح يجمع شباب جامعات مصر (حلوان-القاهرة-عين شمس) إسمتع معنا بالمواضيع الحصرية حيث يمكنك هنا دائما ان تمضي للافضل فالمنتدى منتداك..منتديات تيتانيك..إستمتع بالفائدة
إدارة منتديات تيتانيك تهنئ الأعضاء و جميع الناجحين و تتمنى لهم دوام التفوق و المزيد منه..منتديات تيتانيك..نتعاون لنرتقي

 

 كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مسلمه وأفتخر
مطرود
مطرود
مسلمه وأفتخر


عدد المساهمات : 755
تاريخ التسجيل : 24/06/2009
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه

كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟   كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟ Emptyالجمعة أغسطس 07, 2009 4:22 pm

العلاج بضوء الفجر


ضوء الفجر نعمة من الله تعالى، والآن يحاول العلماء الاستفادة منه في علاج بعض الأمراض المزمنة مثل القلق وقلَّة النوم والحزن، ونتذكر أن الله تعالى أقسم بالفجر.....

يقول تبارك وتعالى: (وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ) [الفجر: 1-2]. ويقول أيضاً: (أَقِمِ الصَّلَاةَ لِدُلُوكِ الشَّمْسِ إِلَى غَسَقِ اللَّيْلِ وَقُرْآَنَ الْفَجْرِ إِنَّ قُرْآَنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا) [الإسراء: 78]. ويقول جل وعلا عن ليلة القدر: (سَلَامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ) [القدر: 5]. نلاحظ في هذه الآيات أن الله تعالى يقسم بظاهرة "الفجر" ويأمر بتلاوة القرآن في وقت الفجر... فما هو سر هذه الظاهرة؟

تتميز فترة بداية طلوع الشمس بأن الجو يكون مشحوناً بالأكسجين النقي، وتكون الأشعة الصادرة من الشمس في هذا الوقت خفيفة ومفيدة للعين، لأنها لا تصل مباشرة إلى العين بل نتيجة انعكاسات متعددة. وبما أن الله تعالى أقسم بالفجر، والله لا يقسم إلا بعظيم، فلابد أن تتميز ظاهرة الفجر بأشياء عجيبة وأن يكون لها منافع على حياة البشر، وهذا ما وجده العلماء أخيراً.

فقد أكدت مجموعة من العلماء البريطانيين أن جهازاً يقلّد ويحاكي أجواء الفجر قد يساعد على تقليص الإحساس بالكآبة المرتبطة بفقدان الشمس خلال الشتاء. ويزعم العلماء أن الآلة الجديدة، التي تقوم برفع مستويات الضوء خلال النوم، تشكل علاجاً فعالاً لحالة الاكتئاب التي تدعى "الاضطراب العاطفي الموسمي (إس آي دي)" . وتدعم دراسة نشرت في مجلة الطب النفسي الأمريكية اختراعات تقوم ببث جزيئات أوكسجين مشحونة بشوارد سالبة (إيونات). ويؤثر الواقع الذي يمكن أن تحدثه الآلة الجديدة على حياة الكثير من البشر.

وينصح الخبراء الآن بأنواع من العلاج، كالعلاج بالضوء وتغيير النظام الغذائي وزيادة التمارين الرياضية للتغلب على المشكلة. فالتعرض لأشعة الشمس يساعد الجسم على إنتاج مادة السيروتونين، وهي مادة كيماوية تعزز مشاعر الارتياح لدى الإنسان. ويمضي العديد من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشتوي قرابة ثلاثين دقيقة أو أكثر يومياً يجلسون خلالها تحت مصباح نور باهر ليتمكَّنوا من التغلب على حالة إس آي دي، إلا أن "آلة محاكاة الفجر" هذه تعمل عندما يكون الشخص نائما.

وتعمل الآلة الجديدة على إعادة إنتاج مستويات الضوء التي ترتفع بشكل تدريجي خلال النهار، بينما تحاول الأيونات على محاكاة الظروف الجوية خارج المنزل. ويقول الدكتور مايكل تيرمان، الذي أشرف على دراسة الآلة الجديدة، إنه قدم خمسة أنواع مختلفة من العلاج لـ 99 متطوعاً يعانون من اكتئاب إس آي دي، وهي العلاج بالنور التقليدي بعيد الاستيقاظ، ونوعان من التحريض بآلة الفجر الجديدة، ونوعان من العلاج بالأيونات المشحونة بشحنات سلبية. وكانت النتيجة أن كان العلاج بنوع واحد من التعرض للتحريض من خلال آلة الفجر ونوعاً آخر من العلاج بالأيونات على نفس الدرجة من النجاح.

يعتبر ضوء الفجر الأزرق من أفضل الألوان وأكثرها راحة للعين، ويؤكد العلماء أن وقت الفجر هو الوقت المناسب للتفكير والإبداع وصفاء الذهن، ولذلك فإن الاستيقاظ في وقت الفجر له فوائد طبية كثيرة، وذلك لعلاج مختلف الاضطرابات النفسية وعلى رأسها اضطرابات النوم.
إشارات قرآنية رائعة

بالنسبة للعلاج بضوء الفجر فقد وجد العلماء نتائج كثيرة ومبهرة لفوائد التعرض لنور الفجر وانتشار الأكسجين في هذه الفترة، ولذلك فقد أقسم الله تعالى بالفجر فقال: (وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ) [الفجر: 1-2]. ولا ننسى أن صلاة الصبح من الصلوات المهمة جداً، فقد فرض الله هذه الصلاة في وقت ظهور أول الفجر ليكون المؤمن يقظاً ولا يفوته الخير الكثير.

فالصلاة في المسجد تمنح المؤمن أثناء مسيره وعودته قدراً كافياً من ضوء الفجر وبالتالي نجد المؤمن الذي يحافظ على صلاة الصبح في المساجد، يتمتع بصحَّة أفضل ويعيش حياة مستقرة. وهناك الكثير من الحالات النفسية التي فشل الطب في علاجها، ولكن بعض الأطباء نصح المرضى بالاستيقاظ مبكراً والتعرض قليلاً لضوء الفجر، وكانت النتائج مذهلة، حيث زال التوتر النفسي واختفى القلق واضطرابات النوم بسرعة!

ومن هنا ندرك أن الله عندما أمرنا بالمحافظة على الصلوات ومنها الصلاة الوسطى، إنما يريد لنا الخير والصحة الجيدة ويريد أن يبعدنا عن الاضطرابات النفسية والقلق! (وقد قيل بأن الصلاة الوسطى هي صلاة الصبح)، يقول تعالى: (حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلَاةِ الْوُسْطَى وَقُومُوا لِلَّهِ قَانِتِينَ) [البقرة: 238].

ولذلك أنصح كل من يعاني من اضطرابات في النوم، أو لا يتمكن من النوم إلا بعد عدة ساعات، أو يرى أحلاماً مزعجة، أو لديه قلق ووساوس... أن يستيقظ في وقت صلاة الصبح ثم يذهب إلى المسجد لأداء الصلاة، ثم يقرأ القرآن حتى تطلع الشمس، ويحافظ على هذه العادة الرائعة وسوف يزول عنه كل ما يعانيه بإذن الله تعالى.

مع تمنياتي للجميع بدوام الصحه والعافيه



منقول للافاده


ولا تنسونا من صالح الدعاء
تحياتى



مسلمه وأفتخر


بحبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مارد وشوشنى
رومانسي طحن
رومانسي طحن
مارد وشوشنى


عدد المساهمات : 605
تاريخ التسجيل : 24/06/2009
العمر : 38

كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟   كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟ Emptyالجمعة أغسطس 07, 2009 4:30 pm

موضوع جميل اوى

بس غريب شوية

تسلم زراير الكىورد


da
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوما
رومانسي شغال
رومانسي شغال
سوما


عدد المساهمات : 218
تاريخ التسجيل : 26/06/2009
العمر : 35

كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟   كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟ Emptyالسبت أغسطس 08, 2009 5:13 pm

جزاكم الله كل الخير 
تسلم ايدك وكيبورداتك يا سمسم 
هههههههه

مواضيعك كلها متميزة الله يسهله يا عم 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مسلمه وأفتخر
مطرود
مطرود
مسلمه وأفتخر


عدد المساهمات : 755
تاريخ التسجيل : 24/06/2009
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه

كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟   كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟ Emptyالأحد أغسطس 09, 2009 2:52 pm

مارد وشوشنى كتب:
موضوع جميل اوى

بس غريب شوية

تسلم زراير الكىورد


da

جزاك الله خيرا

هو فعلا غريب عشان كده اقتبسته

نورتنا والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مسلمه وأفتخر
مطرود
مطرود
مسلمه وأفتخر


عدد المساهمات : 755
تاريخ التسجيل : 24/06/2009
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه

كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟   كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟ Emptyالأحد أغسطس 09, 2009 2:55 pm

سوما كتب:
جزاكم الله كل الخير
تسلم ايدك وكيبورداتك يا سمسم
هههههههه

مواضيعك كلها متميزة الله يسهله يا عم


مش عارفه اقولك ايه يعنى كيبورد بيلزق الكلام وكمان بتشوفى بالمشقلب ههههههههههه

ركزى انا مسلمه مش سمسم

بس نورتينا يا عســــــــــــــــــــــــــل

يسهله يا ستى ماشى هههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعالج نفسك بضوء الفجر ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكتشف نفسك.. ثقتك في نفسك عالية ولا محتاج مقوي؟!!
» تحيه الى الفجر!
» ملك على نفسك!!!!!!!!!
» ابك ع نفسك
» جلسه مع نفسك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تيتانيك :: القسم العلمي :: دنيا المعرفه والمعلومات-
انتقل الى: